ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຕ້ອງມີສຳລັບນັກລອຍນ້ຳ

ການລອຍນໍ້າເປັນການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ດີພ້ອມດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການຝຶກອົບຮົມລອຍນ້ໍາຂອງທ່ານ, ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ.ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ລອຍຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເຂົ້າມາຫຼິ້ນ.ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນນ້ໍາ, ສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການເຮັດວຽກຂອງ cardiovascular ຂອງທ່ານ.ແຕ່ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງເລືອກເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນການລອຍຫຼາຍກວ່າຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ?ຂໍໃຫ້ເຈາະເລິກຕື່ມອີກໜ້ອຍໜຶ່ງວ່າ ເປັນຫຍັງ.

ຊາວາ (1)

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈລອຍແມ່ນກັນນ້ ຳ ແລະສາມາດທົນຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງການຈົມຢູ່ໃນນ້ ຳ.ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນຄູ່ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບນັກລອຍນ້ໍາທີ່ຕ້ອງການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍໃນນ້ໍາ.ບໍ່ເຫມືອນກັບເຄື່ອງຕິດຕາມການສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານ, ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນລອຍແມ່ນຕິດຕັ້ງດ້ວຍເທກໂນໂລຍີກ້າວຫນ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນເຮັດວຽກຢ່າງສົມບູນໃນນ້ໍາ, ສະຫນອງຂໍ້ມູນໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນໃດໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນການລອຍໃຫ້ວັດແທກສະເພາະທີ່ເໝາະສົມກັບກິດຈະກຳລອຍນໍ້າ.ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມ metrics ເຊັ່ນ: ການນັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໄລຍະຫ່າງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຄະແນນ SWOLF, ໃຫ້ນັກລອຍນ້ໍາຂໍ້ມູນທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອວິເຄາະການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາແລະເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວທີ່ຈໍາເປັນກັບເຕັກນິກຂອງພວກເຂົາ.ລະດັບຄວາມສະເພາະນີ້ແມ່ນຄຸ້ມຄ່າສຳລັບນັກລອຍນໍ້າທີ່ຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບ ແລະປະສົບການລອຍນໍ້າໂດຍລວມ.

ຊາວາ (2)

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນລອຍໃຫ້ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະພາບນ້ໍາທີ່ທ້າທາຍ.ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບນັກລອຍນ້ໍາທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຖືກຮັກສາໄວ້ສໍາລັບສະພາບ cardiovascular ທີ່ດີທີ່ສຸດ.ໂດຍການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນັກລອຍນໍ້າສາມາດປັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນລອຍສາມາດຊິ້ງຢ່າງສະດວກກັບແອັບຟິດເນສທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ຊ່ວຍໃຫ້ນັກລອຍສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈອັນລ້ຳຄ່າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.

ທັງໝົດນີ້, ການເລືອກໃຊ້ເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນການລອຍແມ່ນຈະແຈ້ງ.ອຸປະກອນພິເສດເຫຼົ່ານີ້ຖືກປັບໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຜູ້ລອຍນ້ໍາ, ສະຫນອງຄວາມທົນທານຂອງນ້ໍາ, ຕົວຊີ້ວັດສະເພາະການລອຍ, ການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການເຊື່ອມໂຍງຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ມີຮອຍຕໍ່.ໂດຍການລົງທຶນໃນເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນການລອຍ, ນັກລອຍສາມາດເອົາການອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາແລະປະສິດທິພາບ.

ຊາວາ (3)

ເວລາປະກາດ: 18-03-2024