ໃນໂລກຂອງວົງຈອນການ, ທຸກໆລາຍລະອຽດເລັກໆນ້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນ. ສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງພວກເຂົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມີເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນ. ໃນບັນດາເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້,ຄວາມໄວແລະແກັບ cadenceໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂື້ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຂັບຂີ່ປົດລັອກຄວາມສາມາດເຕັມທີ່.
ເຊັນເຊີຄວາມໄວຖືກອອກແບບມາເພື່ອວັດແທກຄວາມໄວຂອງລົດຖີບຂອງຄົນຂີ່ລົດຖີບ, ໃນຂະນະທີ່ callence ເຊັນສັນຕິດຕາມອັດຕາ pedaling. ຮ່ວມກັນ, ສັນຍາລັກທັງສອງນີ້ໃຫ້ຂໍ້ມູນຄວາມຮັ່ງມີທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອວິເຄາະຜົນງານຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ແລະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມແລະຍຸດທະສາດ.
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມໄວແລະແກັບ cadence ແມ່ນພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຂັບຂີ່ຕິດຕາມຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຂົາໃນເວລາ. ໂດຍການຕິດຕາມຄວາມໄວແລະ cadence, ຜູ້ຂັບຂີ່ຂອງພວກເຂົາສາມາດເບິ່ງວ່າລະດັບຄວາມແຂງແຮງຂອງພວກເຂົາກໍາລັງປັບປຸງແລະປັບຕົວເຂົ້າກັບແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະເພີ່ມພະຍາດໃຫ້ແຂ້ວ, ສ້າງກ້າມ, ຫຼືຂີ່ລົດໄວໄວ, ແກັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ຄໍາຄິດເຫັນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ.
ນອກເຫນືອຈາກການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ, ຄວາມໄວແລະແກັບ cadence ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຂັບຂີ່ກໍານົດເຂດທີ່ພວກເຂົາສາມາດປັບປຸງໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ຂັບຂີ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ສະບາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນຕ່ໍາທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງພາກສ່ວນຂອງການຂີ່ລົດ, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຕັກນິກການຂີ່ລົດຂອງພວກເຂົາຫຼືຊອກຫາລົດຖີບທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຄວາມໄວຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຕາມຄວາມຄາດຫວັງ, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງປັບຄວາມເຂັ້ມໃນການຝຶກອົບຮົມຫຼືສຸມໃສ່ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແກັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບນັກຂີ່ມືອາຊີບເທົ່ານັ້ນ. ນັກຂີ່ລົດຖີບແບບທໍາມະດາກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ຄວາມໄວແລະແກັບ cadence. ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ຂໍ້ມູນເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍ, ໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈ, ແລະຍູ້ຕົວເອງໃຫ້ຂີ່ລົດໄປຕື່ມຫຼືໄວຂື້ນ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງແກັບເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ຂັບຂີ່ນັກສມັກເລ່ນສ່ວນໃຫຍ່ກໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການປັບປຸງສ່ວນຕົວແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງການບັນລຸເປົ້າຫມາຍໃຫມ່.
ໃນການສະຫລຸບ, ຄວາມໄວແລະແກັບ cadence ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຂີ່ລົດຖີບປົດລັອກຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍການໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດຂອງຜູ້ຂັບຂີ່, ແກັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາພາພວກເຂົາໃນການເດີນທາງຂອງພວກເຂົາໃຫ້ກາຍມາເປັນໄວ, ແລະມີປະສິດຕິພາບສູງກວ່າເກົ່າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກຂີ່ລົດມືອາຊີບແນໃສ່ແທ່ນປາໄສຫລືຄົນຂີ່ລົດຖີບແບບທໍາມະດາທີ່ເພີດເພີນກັບການລົງທືນແລະເຊັນສັນຍາໃນການຂີ່ລົດໄປໃນລະດັບຕໍ່ໄປ.
ເວລາໄປສະນີ: Jun-077-2024
