ໃນການຝຶກຊ້ອມເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ແລະ ການຂີ່ລົດຖີບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ. ໃນການຝຶກຊ້ອມລອຍນໍ້າ, ການຕິດຕາມຂໍ້ມູນກິລາກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ.
ຄວາມໄວຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຕ້ອງການເລືອດຂອງອະໄວຍະວະ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫົວໃຈຈະຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເພື່ອສົ່ງເລືອດອອກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ສອດຄ້ອງກັນກໍ່ຈະໄວຂຶ້ນ.
ໃນການຝຶກຊ້ອມລອຍນໍ້າ, ຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີພາລະຕໍ່າບໍ່ສາມາດບັນລຸຜົນຂອງການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການລອຍນໍ້າໄດ້; ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜັກເກີນໄປໃນໄລຍະຍາວຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ແມ່ນແຕ່ການບາດເຈັບຈາກການຫຼິ້ນກິລາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການຝຶກຊ້ອມຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນເວລາລອຍນໍ້າແມ່ນບັນຫາສໍາຄັນ.
ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈພາຍໃຕ້ນໍ້າເຄີຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ໂດຍມີເຄື່ອງມືຈຳກັດສຳລັບຄູຝຶກ ແລະ ນັກລອຍນໍ້າ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍເພື່ອນຳພາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງນັກກິລາ, ເຊິ່ງຈະນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງໃນການອອກກຳລັງກາຍ. ແຕ່ປະຈຸບັນດ້ວຍການພັດທະນາເທັກໂນໂລຢີທີ່ສວມໃສ່ໄດ້, ມີອຸປະກອນອັດສະລິຍະບາງຢ່າງທີ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງນັກລອຍນໍ້າ.
ເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແບບ optical XZ831ເປັນອຸປະກອນທີ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການຕິດຕາມກວດກາໃຕ້ນໍ້າ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວດີຫຼາຍສໍາລັບນັກລອຍນໍ້າເພາະວ່າມັນສາມາດໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ແຂນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃສ່ໂດຍກົງໃສ່ສາຍຂອງແວ່ນຕາຂອງທ່ານ ດັ່ງນັ້ນເຊັນເຊີຈຶ່ງຕັ້ງຕິດກັບຂະໝັບຂອງທ່ານເພື່ອວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈາກເສັ້ນເລືອດແດງຊົ່ວຄາວ. ເມື່ອລອຍນໍ້າ, ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຈະບໍ່ລົບກວນເຊັນເຊີ, ຄວາມໄວໃນການສົ່ງຂໍ້ມູນຈະດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ການລອຍນໍ້າ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແບບເວລາຈິງ ແລະ ຂໍ້ມູນອື່ນໆຈະຖືກນໍາສະເໜີໂດຍກົງໄປຍັງອຸປະກອນສະແດງຜົນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່.
ໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ XZ831 ເພື່ອບັນທຶກຂະບວນການຝຶກຊ້ອມຂອງນັກລອຍນໍ້າ ແລະ ການໃຊ້ລະບົບທີມເພື່ອວິເຄາະຂໍ້ມູນ, ນັກກິລາສາມາດເຫັນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາຈິງ ແລະ ເຂດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍໃນປະຈຸບັນ. ດ້ວຍຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ຄູຝຶກສາມາດສອນນັກຮຽນຫຼາຍຄົນໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະ ຊີ້ນຳ ແລະ ປັບແຜນການຝຶກຊ້ອມໃຫ້ທັນເວລາ. ຫຼື ນັກກິລາເອງ, ສາມາດປັບສະພາບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປ.e.
ການໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງປະສິດທິພາບ. ຜ່ານການຝຶກອົບຮົມການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກຳລັງກາຍສາມາດຮັກສາໄວ້ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປັບປຸງປະສິດທິພາບການຕອບສະໜອງຂອງການຝຶກຊ້ອມເກມ; ອັນທີສອງ, ການຝຶກອົບຮົມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ່ວຍໃຫ້ຄູຝຶກເຂົ້າໃຈສະຖານະພາບຕົວຈິງຂອງນັກຮຽນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຄູຝຶກສາມາດໃຊ້ສະຖານະພາບຕົວຈິງຂອງນັກກິລາໄດ້. ປັບປ່ຽນເນື້ອໃນການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຈຳກັດການປ້ອງກັນຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນປະກົດການຂອງນັກກິລາທີ່ຂີ້ຄ້ານ.
ແນ່ນອນ,ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ສຳລັບນັກລອຍນໍ້າມືອາຊີບເທົ່ານັ້ນ. ນັກລອຍນໍ້າຍັງສາມາດໃຊ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພື່ອນໍາພາການຝຶກອົບຮົມການລອຍນໍ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການລອຍນໍ້າຍັງເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ໄວ. ຖ້າທ່ານລອຍນໍ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕາມແຜນການ, ທ່ານຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ອຸປະກອນຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນການລອຍນໍ້າຫຼື ປຶ້ມບັນທຶກແບບເກົ່າແກ່, ມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຢັນກ່ຽວກັບການຮັກສາບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕົວເອງ. ຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເຈົ້າສາມາດລອຍນ້ຳໄດ້ໄວຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃຫ້ຕ່ຳກວ່າຄັ້ງທີ່ແລ້ວ ຈະເພີ່ມຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ແຮງຈູງໃຈທີ່ສຳຄັນໃຫ້ເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານມັກລອຍນໍ້າ ແລະ ຢາກລອຍນໍ້າໄວຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ອຸປະກອນຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈພາຍໃຕ້ນໍ້ານີ້ໄດ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານລອຍນໍ້າໄດ້ໄວ ແລະ ປອດໄພ!
ເວລາໂພສ: ພຶດສະພາ-26-2023
