ຂ່າວ

ໃນການຝຶກອົບຮົມເຊັ່ນການແລ່ນແລະລົດຖີບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະສ້າງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນການຝຶກອົບຮົມລອຍນ້ໍາ, ການຕິດຕາມຂໍ້ມູນກິລາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ.

ຄວາມໄວຂອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະທ້ອນເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງເລືອດຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆຫຼືເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການອອກກຳລັງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫົວໃຈຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເລືອດອອກຫຼາຍ, ແລະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈກໍໄວຂຶ້ນ.

ໃນການຝຶກອົບຮົມລອຍນ້ໍາ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຕ່ໍາບໍ່ສາມາດບັນລຸຜົນຂອງການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການລອຍ; ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະຍາວຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເມື່ອຍລ້າເກີນໄປແລະແມ້ກະທັ້ງການບາດເຈັບກິລາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂອງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນເວລາລອຍແມ່ນບັນຫາສໍາຄັນ.

ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃຕ້ນ້ຳໃນເມື່ອກ່ອນແມ່ນເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ໂດຍມີເຄື່ອງມືຈຳກັດສຳລັບຄູຝຶກ ແລະນັກລອຍນ້ຳ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນ intuitive ເພື່ອແນະນໍາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນັກກິລາ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີການປັບປຸງປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນດ້ວຍການພັດທະນາຂອງເຕັກໂນໂລຊີ wearable, ມີບາງອຸປະກອນ smart ທີ່ຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບຂອງຜູ້ລອຍ.

ເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical XZ831ເປັນອຸປະກອນທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຕິດຕາມກວດກາ underwater. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນດີເລີດສໍາລັບນັກລອຍນ້ໍາເພາະວ່າມັນສາມາດໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ແຂນ, ແຕ່ຍັງໃສ່ສາຍຂອງແວ່ນຕາໂດຍກົງ, ດັ່ງນັ້ນເຊັນເຊີຈະຢູ່ກັບວັດຂອງທ່ານເພື່ອວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈາກເສັ້ນເລືອດແດງ. ໃນເວລາທີ່ລອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຈະບໍ່ແຊກແຊງກັບເຊັນເຊີ, ຄວາມໄວການສົ່ງຂໍ້ມູນຈະຖືກປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ການລອຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນເວລາຈິງແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆຈະຖືກນໍາສະເຫນີໂດຍກົງກັບອຸປະກອນສະແດງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່.

ໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ XZ831 ເພື່ອບັນທຶກຂະບວນການຝຶກຊ້ອມຂອງນັກລອຍນ້ຳ ແລະ ນຳໃຊ້ລະບົບທີມງານໃນການວິເຄາະຂໍ້ມູນ, ນັກກິລາສາມາດເຫັນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນເວລາຈິງ ແລະ ເຂດຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍໃນປະຈຸບັນ. ດ້ວຍຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ຄູຝຶກສອນສາມາດສອນນັກຮຽນຫຼາຍຄົນໃນເວລາດຽວກັນ, ແລະຊີ້ນໍາແລະປັບແຜນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ທັນເວລາ. ຫຼືນັກກິລາເອງ, ສາມາດປັບສະພາບອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ fatigu ຫຼາຍເກີນໄປe.

ການນໍາໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງປະສິດທິພາບ. ໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມການຄວບຄຸມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງປະສິດທິພາບການຕອບສະຫນອງຂອງການຝຶກອົບຮົມເກມ; ອັນທີສອງ, ການຝຶກອົບຮົມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ຄູຝຶກສອນເຂົ້າໃຈສະຖານະການໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງຂອງນັກຮຽນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການຝຶກອົບຮົມ, ແລະຄູຝຶກສອນສາມາດນໍາໃຊ້ສະຖານະການໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງຂອງນັກກິລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປັບຕົວຂອງເນື້ອໃນການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຈໍາກັດການປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະ ຫຼຸດຜ່ອນປະກົດການຂອງນັກກິລາຂີ້ກຽດ.

ແນ່ນອນ,ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບນັກລອຍນ້ໍາມືອາຊີບ. ນັກລອຍນໍ້າຍັງສາມາດໃຊ້ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເພື່ອນໍາພາການຝຶກລອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການລອຍຍັງເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນໄວ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮັກສາການລອຍຕາມແຜນການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໃຊ້ aອຸປະກອນຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນລອຍຫຼືປື້ມບັນທຶກທີ່ລ້າສະໄຫມ, ມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ເຢັນກ່ຽວກັບການຮັກສາບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍຕົນເອງ. ຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າສາມາດລອຍນໍ້າໄດ້ໄວຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າກວ່າຄັ້ງທີ່ແລ້ວຈະໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ແຮງຈູງໃຈອັນສຳຄັນແກ່ເຈົ້າ.