ໃນຂະນະທີ່ຄລາສສິກສາຍເອິກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຍັງຄົງເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ຈໍພາບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບ traction, ທັງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງsmartwatchesແລະເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍກ່ຽວກັບຂໍ້ມື, ແລະເປັນອຸປະກອນ standalone ໃນ forearm. ໃຫ້ຂອງລາຍການ pros ແລະ cons ຂອງ wrist ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ.
Pros
ຄຽງຄູ່ກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ຂໍ້ມືເຊັ່ນ Apple Watch, Fitbits, ແລະ Wahoo ELEMNT Rival, ພວກເຮົາຍັງເຫັນການຮັບຮອງເອົາຢ່າງແຜ່ຫຼາຍຂອງເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແບບ optical. ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຕັ້ງຄ່າທາງການແພດເປັນເວລາຫຼາຍປີ:ຄລິບນິ້ວມືຖືກໃຊ້ເພື່ອວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃຊ້ photoplethysmography (PPG). ໂດຍການສ່ອງແສງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າລົງໃສ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເຊັນເຊີສາມາດອ່ານຄວາມເໜັງຕີງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຕ້ຜິວໜັງ ແລະ ກວດຫາອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ລວມທັງຕົວວັດແທກທີ່ຊັບຊ້ອນກວ່າ ເຊັ່ນ: ອົກຊີໃນເລືອດ, ເຊິ່ງໄດ້ຜ່ານການກວດສອບໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງ COVID-19.
ຍ້ອນວ່າເຈົ້າອາດຈະໃສ່ໂມງ ຫຼືເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ມັນມີຄວາມໝາຍທີ່ຈະແຕະເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງກໍລະນີ ເພາະມັນຈະແຕະໃສ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ອຸປະກອນສາມາດອ່ານອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ (ຫຼື, ໃນບາງກໍລະນີ, ສົ່ງມັນໄປຫາຫົວຫນ່ວຍຂອງທ່ານ) ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຂັບລົດ, ແລະມັນຍັງສະຫນອງສະຖິຕິສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈພັກຜ່ອນ, ຄວາມປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ແລະການນອນ. ການວິເຄາະ. — ຂຶ້ນກັບອຸປະກອນ.
ມີຫຼາຍສາຍແຂນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຫຼາຍຫນ້າທີ່ຢູ່ໃນ CHILEAF, ເຊັ່ນ:ເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ CL830 Step Countingr Armband,ເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນລອຍ XZ831ແລະເຄື່ອງກວດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງອົກຊີເຈນໃນເລືອດ CL837ທີ່ສະຫນອງການເຮັດວຽກດຽວກັນກັບສາຍເອິກແຕ່ຈາກຂໍ້ມື, forearm ຫຼື biceps.
ຂໍ້ເສຍ
ເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical ຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຄວາມຖືກຕ້ອງ. ມີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນຸ່ງເສື້ອ (ເຫມາະແຫນ້ນ, ຂ້າງເທິງຂໍ້ມື) ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງແມ່ນຂຶ້ນກັບສີຜິວ, ຜົມ, moles ແລະ freckles. ເນື່ອງຈາກຕົວແປເຫຼົ່ານີ້, ຄົນສອງຄົນໃສ່ແບບໂມງດຽວກັນ ຫຼືເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈອາດມີຄວາມຖືກຕ້ອງແຕກຕ່າງກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບໍ່ມີການຂາດແຄນການທົດສອບໃນອຸດສາຫະກໍາການຂີ່ລົດຖີບ / ການອອກກໍາລັງກາຍແລະວາລະສານທີ່ທົບທວນຄືນໂດຍຫມູ່ເພື່ອນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງພວກມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຈາກ +/- 1% ເຖິງ +/- ອັດຕາຄວາມຜິດພາດ. ວິທະຍາສາດກິລາໃນປີ 2019 ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ 13.5 ສ່ວນຮ້ອຍ.
ແຫຼ່ງຂອງ deviation ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການແລະບ່ອນທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໄດ້ຖືກອ່ານ. ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແບບ optical ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຊັນເຊີຍັງຄົງຕິດກັບຜິວຫນັງເພື່ອຮັກສາຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງມັນ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມສັ່ນພວກມັນ - ຄືກັບເວລາຂີ່ລົດຖີບ - ເຖິງແມ່ນວ່າໂມງຫຼືເຊັນເຊີຖືກແຫນ້ນ, ພວກເຂົາຍັງເຄື່ອນຍ້າຍເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການສຶກສາປີ 2018 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Cardiovascular Diagnosis and Therapy, ເຊິ່ງໄດ້ທົດສອບການປ່ຽນແປງຂອງເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical ໃນນັກແລ່ນທີ່ແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການທົດສອບ. ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical ຫຼຸດລົງ.
ເຊັນເຊີ ແລະ ສູດການຄິດໄລ່ຕ່າງໆໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼັງຈາກນັ້ນ. ບາງຄົນໃຊ້ສາມ LEDs, ບາງຄົນໃຊ້ສອງ, ບາງຄົນໃຊ້ພຽງແຕ່ສີຂຽວແລະບາງຄົນຍັງໃຊ້ສາມສີ LEDs ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບາງອັນຈະຖືກຕ້ອງກວ່າເຄື່ອງອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສໍາລັບການທົດສອບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດ, ເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical ຍັງສັ້ນໃນແງ່ຂອງຄວາມຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າຈະໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຄື່ອນໄຫວ - ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ Zwift. ເຊື້ອຊາດ - ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເລ່ຍຂອງທ່ານ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສູງ, ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຕ່ໍາຈະກົງກັບສາຍເອິກ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຊ້ອມໂດຍອີງຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຢ່າງດຽວ, ຫຼືຕິດຕາມບັນຫາຫົວໃຈໃດໆກໍຕາມ (ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອັນສຸດທ້າຍກ່ອນ), ສາຍຮັດຫນ້າເອິກແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄປຫາຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຈຸດຕໍ່ຈຸດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ການຝຶກອົບຮົມໂດຍອີງໃສ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຊອກຫາແນວໂນ້ມ, ເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ optical ຈະພຽງພໍ.
ເວລາປະກາດ: 07-07-2023
