ທ່ານພ້ອມແລ້ວບໍທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນລະດັບຕໍ່ໄປ? ຫລ້າສຸດຄວາມໄວແລະເຊັນເຊີ cadenceເຕັກໂນໂລຢີຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອປະຕິວັດວິທີທີ່ທ່ານເຮັດວຽກອອກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນຂີ່ລົດຖີບທີ່ອຸທິດຕົນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຊອກຫາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ຄວາມໄວແລະເຊັນເຊີແມ່ນເປັນການປ່ຽນແປງເກມ.
ຄວາມໄວແລະເຊັນເຊີ Cadence ແມ່ນອຸປະກອນຕັດເຊິ່ງໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ໃຊ້ເວລາຈິງໃນການປະຕິບັດການຂີ່ຈັກຍານຂອງທ່ານ. ໂດຍການວັດແທກຄວາມໄວແລະ cadence ຂອງທ່ານ, ເຊັນເຊີນີ້ສະຫນອງຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄ່າໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກໍາລັງຈະປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມໄວຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງກວ່າ, ເຕັກໂນໂລຢີນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຄວາມໄວແລະແກັບ cadence ຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອໄປຈາກຮອບວຽນ. ຫຼາຍແກັບເຫຼົ່ານີ້ຍັງເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍໃນລົ່ມ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງແລ່ນແລະເຄື່ອງຈັກຮູບຮີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມໄວຂອງທ່ານແລະ cadence ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ໃຫ້ທ່ານເບິ່ງການເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າດ້ານຄວາມເຫມາະສົມຂອງທ່ານ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການໃຫ້ຂໍ້ມູນການປະຕິບັດ, ຄວາມໄວແລະເຊັນເຊີ cadence ຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈແລະມີສ່ວນຮ່ວມ. ດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບ Fitness Fitness ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ, ຕິດຕາມຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານ, ແລະແມ່ນແຕ່ແຂ່ງຂັນກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆ. ລັກສະນະທາງສັງຄົມນີ້ເພີ່ມສ່ວນປະກອບຂອງຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະການແຂ່ງຂັນກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານກະຕຸ້ນແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈຕໍ່ການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຈິງຈັງໃນການຂະຫຍາຍທ່າແຮງຂອງທ່ານ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາລວມເອົາຄວາມໄວແລະເຊັນເຊີ cadence ເຂົ້າໃນລະບອບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມການປະຕິບັດ, ຕັ້ງເປົ້າຫມາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ, ເຕັກໂນໂລຢີນີ້ສາມາດປະຕິວັດວິທີການທີ່ທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຢ່າພາດໂອກາດທີ່ຈະປະຕິວັດການປະຕິວັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາດ້ວຍຄວາມໄວແລະແກັບ cadence.
ເວລາໄປສະນີ: APR-09-2024
