Cadence ແລະເຊັນເຊີຄວາມໄວ

ປ່ຽນ 'ການປັ່ນປ່ວນຟຣີ' ເປັນ 'ລາຍໄດ້'

ສາກແບັດດຽວໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດປີ!

 

01,ສາມ specs ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ - ບໍ່ຈໍາເປັນອ່ານຍາວ:

1,10g — ສີມ້ານກວ່າ gel ພະລັງງານ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນຢູ່ໃນລົດຖີບຂອງທ່ານ.

2, 12 ເດືອນ — ຂັບເຄື່ອນໂດຍຫມໍ້ໄຟຫຼຽນ CR2032. ບໍ່ມີການຫັນເປັນ screw ສໍາລັບປີເຕັມ.

3, IP67 — ຝົນຕົກແຮງ, ສີດໂດຍກົງ, ຫຼືອາບນ້ໍາຕົມ — ມັນພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ຖ່າຍທອດ.

02,ເປັນ​ຫຍັງ​ນັກ​ກິ​ລາ​ມື​ອາ​ຊີບ​ຈຶ່ງ​ຫລຽວ​ເບິ່ງ​ກ່ອງ​ດຳ​ນ້ອຍ​ນີ້? 

ໃນຂະນະດຽວກັນ 40 ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, 90rpm ຊ່ວຍປະຢັດ glycogen ກ້າມເນື້ອ ~ 8% ເມື່ອທຽບກັບ 75rpm — Journal of Sports Sciences, 2024.

ປະຢັດຂາລົງແຂ່ງຂັນໃນ 3 ກິໂລແມັດສຸດທ້າຍ!

03,ສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັນເຊີ cadence ແລະຄວາມໄວເຮັດ​ແນວ​ໃດ​? ໂດຍຫຍໍ້:

1, "ມັນແປທຸກຈັງຫວະ pedal ເປັນຂໍ້ມູນ Bluetooth & ANT+, ແລະຖ່າຍທອດມັນໃນເວລາຈິງໄປຫາໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີລົດຖີບ, ຫຼື Zwift."

2, ບໍ່ມີແມ່ເຫຼັກ, ການຕິດຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນ - ຕິດຕັ້ງພຽງແຕ່ 3 ວິນາທີ.

3, Dual protocol: Bluetooth 5.0 (ໄລຍະ 30m) + ANT+ (ໄລຍະ 20m), ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບ 3 ອຸປະກອນພ້ອມໆກັນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການ dropouts.

4​, ຄວາມ​ໄວ​ແລະ cadence combo — ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​ກວດ​ຫາ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​, ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ສະ​ຫຼັບ​ຮູບ​ແບບ​ຄູ່​ມື​.

04,4 ປະ​ເພດ​ຂອງ Riders​, ຊອກ​ຫາ​ຂໍ້​ມູນ​ຂອງ​ທ່ານ​:

ປະເພດຜູ້ນ

ຊ່ວງ RPM ທີ່ແນະນຳ

Cadence ແລະ Sdensor ຄວາມໄວການນໍາໃຊ້

Leisure Rider

80±5

ຮັກສາເຂດສີຂຽວ, ເພີດເພີນກັບວິວ - ບໍ່ມີການເຜົາໄຫມ້

ກະຕືລືລົ້ນ Triathlon

85-95

ຊ່ວຍປະຢັດຂາຂອງທ່ານສໍາລັບການແລ່ນ, ສໍາເລັດຮູບທີ່ເຂັ້ມແຂງໂດຍບໍ່ມີການ stumbling

ຄົນກະຕືລືລົ້ນປີນພູ

70-80

ເກຍສູງ + Cadence ຕໍ່າ, ແຮງບິດອອກຈາກຕາຕະລາງ

Indoor Zwift Riders

90-110

Sprint ໃນໂລກ Virtual, Data Syncs ໃນເວລາຈິງ

05,12 ນາທີ “ຄູຝຶກສອນທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ” – ລອງເບິ່ງຄືນນີ້

0-3ນາທີ 80rpm Zone1 ອຸ່ນເຄື່ອງ

3-5ນາທີ 95rpm Zone3 ໄວ Cadence

5-7min 75rpm Zone3 ແຮງບິດສູງ

7-12ນາທີ ເຮັດຊ້ຳຂັ້ນຕອນ ③④ ສອງຄັ້ງ


ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ 21-2025