-
ວິທີການສັງເກດຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ?
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈອອກກໍາລັງກາຍເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນເພື່ອວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໃນຂັ້ນຕອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມທາງວິທະຍາສາດ. ການເຂົ້າໃຈຈັງຫວະການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເທກໂນໂລຍີການຕິດຕາມ Ecg ເປີດເຜີຍ: ຂໍ້ມູນການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຖືກບັນທຶກແນວໃດ
ໃນສະພາບການທີ່ເຕັກໂນໂລຊີທັນສະໄໝປ່ຽນແປງຢ່າງວ່ອງໄວ, ອຸປະກອນສວມໃສ່ທີ່ສະຫຼາດພວມກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງຊີວິດຂອງເຮົາເທື່ອລະກ້າວ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ສາຍແອວອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ເປັນອຸປະກອນອັດສະລິຍະທີ່ສາມາດຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນເວລາຈິງ, ໄດ້ຮັບຄວາມກັງວົນຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍທີ່ສໍາຄັນ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄວາມລຶກລັບຂອງການປ່ຽນແປງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ
ກຸນແຈເພື່ອປົດລັອກສຸຂະພາບ 1, HRV & Fitness Guide ໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາມັກຈະເບິ່ງຂ້າມຕົວຊີ້ບອກທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດ - ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງຕົວກໍານົດການດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ: ຄວາມປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ (HRV). 2, ຄໍານິຍາມ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ພະລັງງານຂອງເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ
ໃນໂລກທີ່ພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການສອດຄ່ອງກັບ, ເຕັກໂນໂລຢີໄດ້ກາຍເປັນພັນທະມິດທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການສະແຫວງຫາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ສິ່ງມະຫັດສະຈັນທາງດ້ານເທັກໂນໂລຍີດັ່ງກ່າວທີ່ໄດ້ປະຕິວັດວິທີການທີ່ພວກເຮົາອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືສໍາລັບນັກກິລາ; t...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຂໍ້ດີຂອງການລອຍ ແລະແລ່ນແມ່ນຫຍັງ?
ການລອຍນ້ໍາແລະການແລ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເລືອກໂດຍຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປ gym. ໃນຖານະເປັນສອງຕົວແທນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular, ພວກເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ maintai ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຕິດຕາມໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ: 12 Tips ເພື່ອບັນລຸຜົນສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ
ການຍຶດຕິດກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບທຸກຄົນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄໍາແນະນໍາການກະຕຸ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານແລະກົນລະຍຸດການຍຶດຫມັ້ນທີ່ພິສູດໄດ້ປະສິດທິພາບໃນການພັດທະນາການອອກກໍາລັງກາຍໃນໄລຍະຍາວ ha ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ອອກກໍາລັງກາຍ, ຮາກຖານຂອງສຸຂະພາບ
ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນກຸນແຈໃນການຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ. ຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ, ພວກເຮົາສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. ບົດຄວາມນີ້ຈະຄົ້ນຫາຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດຮ່ວມກັນເປັນ t ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຫູຟັງກິລາ Bluetooth ໃໝ່ໆ
ເຈົ້າເມື່ອຍກັບການຖືກຈຳກັດດ້ວຍສາຍໄຟໃນຂະນະອອກງານ ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງບໍ? ເບິ່ງບໍ່ຕໍ່ໄປ! ຫູຟັງກິລາ Bluetooth ທີ່ທັນສະໄໝຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອປະຕິວັດປະສົບການສຽງຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຮັກດົນຕີ, ຫຼືຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ມັກການຟຣີ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ເຈົ້າມັກກິລາບໍ?
ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກກັບຊຸດຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ທັນສະໄຫມຂອງພວກເຮົາ, ເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຕິດຕາມແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຜະລິດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ລະບາຍອາກາດໄດ້, ເສື້ອກັນຫນາວນີ້ຖືກອອກແບບມາຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອສະຫນອງການກວດສອບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເຊື່ອຖືໄດ້ໃນລະຫວ່າງ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ຄົ້ນພົບພະລັງງານຂອງ GPS Watch Tracker ສໍາລັບຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ
ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ຮັກໃນການຫ້າວຫັນ ແລະ ນຳພາຊີວິດສຸຂະພາບດີບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມສໍາຄັນຂອງການມີເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ. ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວທີ່ໄດ້ປະຕິວັດວິທີການປະຊາຊົນເຂົ້າຫາເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນ GP ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປັບປຸງປະສົບການການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍເທັກໂນໂລຍີຕົວຮັບຂໍ້ມູນ ANT+ USB
ໃນໂລກທີ່ກ້າວໄປໜ້າຢ່າງວ່ອງໄວໃນທຸກມື້ນີ້, ເຕັກໂນໂລຊີໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າຂອງເທັກໂນໂລຍີ, ຜູ້ມັກອອກກຳລັງກາຍໃນປັດຈຸບັນສາມາດເຂົ້າເຖິງເຄື່ອງມື ແລະ ອຸປະກອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຕິດຕາມ ແລະ ປັບປຸງ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ -
ປົດລັອກທ່າແຮງຂອງເຈົ້າ: ພະລັງຂອງເຊັນເຊີຄວາມໄວ ແລະ ຈັງຫວະ
ໃນໂລກຂອງການຂີ່ລົດຖີບ, ທຸກໆລາຍລະອຽດເລັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນ. ສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການມີເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນ. ໃນບັນດາເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້, ເຊັນເຊີຄວາມໄວແລະ cadence ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກ ...ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
